Kehonkoostumuksenmittaus
 
 

Ottamalla huomioon seuraavat asiat ennen mittausta varmistat oikeat tulokset:

  • mittaa aina samaan vuorokauden aikaan
  • mielellään 3 tuntia kävelystä
  • vältä nesteenpoistolääkkeiden käyttöä 7 päivää ennen, jos mahdollista
  • alkoholin käytöstä 48 tuntia
  • mahdollisimman pitkään ilman tupakkaa
  • kovasta harjoittelusta 12 tuntia
  • normaali ruokailu edellisenä päivänä
  • ruokailusta ja nesteiden nauttimisesta 4 tuntia
  • wc:ssä käynti 30 minuuttia ennen mittausta
  • kuukautisten aikana ei mittausta
  • ei suihkussa käyntiä ennen testausta
  • pitkän istumisen tai makaamisen jälkeen seisottava 5 minuuttia ennen testausta

Testausta ei voida tehdä henkilölle, joka käyttää sähköisiä apuvälineitä, kuten sydämentahdistinta. Myös esim. puhelin pois.